查人人中国名人网大码女装胖mm夏装:怎样减肥又不费时又不花很多金钱而且见效又快
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 06:14:55
少吃甜食，多喝水，每天适量运动，在家可以做简单的健美操，最重要的是戒嘴，少吃点
减肥，最好不要在吃上下功夫。做做瑜珈，对你的身体也有好处的，也可以塑造身型。不错的。在家里练习也可以的。我就是在家练习的，购买一张DVD的盘再加上一张瑜珈垫就可以了。我练习的是<<品瑜珈--女人篇和上班族篇>>的。效果不错，而且也不返弹。你如果有兴趣就与我联系吧，给我发消息就行。
有个70%成功率的方法
早睡早起，跑步上班，早上中午吃好晚上少吃不吃。。。
1.合理安排食物.
2.多运动.
熬夜最快,不过皮肤就惨了,精神也会受到影响!
我从网上看到北京tv介绍的梳小辫的方法：以眉毛的中心为起点，往上2厘米处梳一个小辫，每天15分钟，可以起到减肥的作用，试试吧。