卓讯网到底是干什么的:我想学太极，应从哪一种开始？

第一，找老师的时候不要这么说“我想学习太极拳，最终达到防身、实战的目的”，因为真正好的老师教学生，一定要说，学拳的目的是“强身健体，防身自卫”，这么说就不好好教你了；第二，学什么太极都一样，主要看你喜欢哪一种，可以先看看光盘做参考，选出自己喜欢的，但如果没有基础，不要照着学，学走了不好纠正；第三，一定要拜师傅，而且要拜好的师傅，你的成功与否，和师傅有很大的关系；第四，不要和散打一起练，劲道不同，事倍功半，哪个都学不好；第五，真的要考虑好，“太极十年不出门”是真的，就是说，十年内不可能大成，比别的慢一点，而且老师也不一定允许你去和其他什么人去真的实战（去了遇到高手也一定输，不过十年以后就说不定了），不要追求速成，速成都行，谁还学慢的？塌塌实实的学吧，脚踏实地的学。

学习太极拳分为几个阶段
第一阶段
1． 轻。拳论说："一举动，周身都要轻灵。"初学者虽不容易做到轻灵，但逐步从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。练好轻动作就为以后练功打下基础。一则可以在动作的轻重上减少注意力；二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而事半功倍；三则练松静功时要靠轻功作基础才能练好。

2． 慢。太极拳的动作应比一般拳术慢，尤其在初学阶段，更须刻意求慢。这样的练法，一则可避免动作草率而影响姿势的正确；二则初练时先养成慢练的习惯，自后越练越灵活，仍可在动作上保持一定的慢速度。

3． 圆。太极拳里，每个动作都是走圆弧线。在路线上，即使是一个很细小的动作，都应保持固有的弧线。练功在动静转换、相互循环中，都是以圆弧动作为阶梯的。

4． 匀。练拳时，不论速度快慢，都应保持相应恒定的速度去完成整个动作过程。方法是，每次出手，应把动作过程看作是无数个"点"相接，不要只把它看作只有起止两个点。这样就能使动作无形中有按"点"运气的意味。久练之后，动作自然能在任何速度下都不会失去应有的匀速了，也能避免浮滑的毛病。

第二阶段

1． 灵活。上阶段的要求是端正匀称，本阶段的要求是轻灵圆活。灵活应从动作的形象上去寻求，初学者应注意以下三点：
①如果原来的架子练得够开展，这时应酌量收小一些，使之与紧凑的要求相配合。
②速度上不必再刻意求慢，应当使手的动作比较自由，或者稍稍放快一些。
③打拳时，不要只动四肢，不动腰部。须知腰是全身的主宰，只有腰部轻松灵活，才能控制全身各部。

2． 松静。即全身放松毫无牵挂的意思。只要精神不紧张，自然能把肌肉放松。练习的方法是：首先情绪上做到"纯任自然"；其次不但要松肩、松腰，全身处处都应放松，使之互相配合。

3． 完整。这就是说，动作形象要完整一体。"有脚而腿而腰总需完整一气"，"一动无有不动，一静无有不静"。外形和意识尽可能做到协调，手脚同起同止，互相照应。

4．连贯。即连续不断的意思。配合圆动作进行，即所谓一环连一环。但速度上要求加以控制，否则就会过于圆活，而流于漂浮。

如果是想防身、实战的话，那还练散打，因为太极十年不出门
你可以以练散打为主，太极拳为辅。
那样，其实练常见的二十四及四十二就可以了，
还有一点比较关键，那就是你的老师（教练）的水平，要明师，而不是名师。
以上谨供参考谢谢

太极每个流派都有自己的特点
但原理都差不多
如果只是健身 笔画笔划 自学可以
要是想学到精髓的东西，是要找老师入门的
然后就看你的悟性了

散打和太极的用劲是不同的，不建议一起学

太极爱好者的网页，里面有论坛的一些太极的资料~你可以了他们一起讨论太极的心得
http://www.taijifun.net/