查人人中国名人网七号线末班车时刻表:请问有哪些方法不需要太饿就能减肥的？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 10:16:59
如题
我在一个月内胖了5斤，能在一个月内瘦5斤吗？
我在一个月内胖了5斤，能在一个月内瘦5斤吗？
我和你一样也是一个月胖了五斤！我想你也是因为这一个月吃多了吧，是不是经常在外面吃或者买零食。这样很容易胖的，于是下定决心当机立断！每天早上喝粥偶尔到9点钟左右吃一点包子、烧饼之类但是不要多；中午吃六分饱到下午四点左右再吃点水果；晚上喝粥或者自己买点素菜不放油少放盐煮熟后吃。另外平常多走路，饭后站立一段时间。
这样两个星期就可以有一点效果啦，试试看吧坚持哦：）千万不要嘴谗，我们一起加油吧！
那就是少食多动，多喝些水。其实也不是要吃很少，只要吃饱了就可以啦，尽量少吃零食。
运动吧
消耗大于摄入