3d动画用什么软件:为什么我总是困！！

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实午后困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。

要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。

在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。
参考资料：网络

觉不是生活的目的，而你的生活的目的是什么呢？现在我们看似要解决你的睡眠问题，实际上我们要解决的是睡眠之外的其他问题，即你的生活目标、生活之意义的问题。
一个人只有在意义生活的支配下，才能让自己保持好的精神状态和活力，才可能保持乐观、积极、主动；如果一个人面对挫折时心灰意懒、萎靡不振，如果一个人无所事事，生活没有目标，人生没有去向，那么我们在这里谈论乐观，谈论一个人的心理健康问题就没有了意义。因为一个人心理健康的前提是这个人必须是一个有理想、有目标、有所信仰、有坚定信念的人；如果没有，我们首先要说，这个人还不够健康，甚至根本谈不上健康。
确定生活、人生的目标很重要，意义生活都是在为理想而奋斗的时候体现出来的，这是曾看过的《无意义之生活》一书给我的启示。
如果有了意义，有了为理想而奋斗的作为，我们还会沉迷与自己的空间里吗？我们还会昏昏欲睡吗？
从自我定位出发确定自己的目标很重要。一个人自知后，给出自己的定位，我能干好什么，我能胜任什么，我能达到什么。曾经有句话“人有多大胆，地有多大产”，虽然有点悬乎，也夸张了些。但其中不无道理。人要在实践中，在自己的行动中不断地发现自己，认识自己，人不是生而自知的，是要通过不断地实践来发现自己而达到自知的。今天我们自知的自己是如此，这并不能说明天的我们还是如此，他可能在行动中已经如彼了，进步了，前进了，有了新的变化。所以我们说的自知是一个变量，是一个动态的过程，而不是简单的一个“词”。自知要达到什么程度呢？首先要知道自己现在能干什么、可能能干什么、可以尝试什么、什么能干却未必能发挥自己所长、什么没有干过却未必干不好等等，在这样的基础上，我们找准自己的定位，给自己这个阶段进行一次规划和设计。
行动是关键。活着这个词，是一个动态的词，没有行动就不是这个词汇的真实内涵。所以我说，“活着不能等同与活”。活一种中生命的基本状态，它是区别于死而言的；而活着则是关于生命的意义的诠释。我们活并要活着，再进一步我们还要在健康的状态下活着。一个人必须要行动起来，让“活着”进行中，让意义在实现中，我们才能达到关于意义的生命状态上的破解。要使自己在这样的状态下生活：“我正在为理想而奋斗！”“我正在为做好这份工作而努力。”“我正在学习。”“我正在思考以改进自己，设法让自己做得更好。”等等。只有如此，我们才会获得更多关于自我的领悟，使自己从自知到自我实现乃至实现自我的超越，不断提高自我所处的社会空间和地位，让自己更趋完善。
如果让自己处于这种进行状态下，你的问题应该最起码在心理角度出发得到解决。另外，还要注意日常生活习惯，保持一定的户外活动，保证身心的协调。身体状态不好的人，也同样很难做到心理上的健康；相反也是一样。有好的生活习惯也同样至关重要。