查人人中国名人网竹林山水图片大全大图:求救?谁能帮我?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 02:11:01
在过去一年里,我经常睡不着觉,可能是因为心理原因吧,所以早上经常没有精神.现在,我克服了,差不多每天都能睡得着.但是,我仍是没精神,眼睛总觉很累,大脑也很难进行思考.早上起来,连说话都好像有阻碍,发音好像很难咬准,脑里好像灌进了什么东西一样,重重的.学习上记东西,也经常忘记.
有人能告诉我怎么办吗???
有人能告诉我怎么办吗???
不知道你今年多大,不过我想你最好还是去医院做一个全面的身体检查,这样可以知道是不是由于身体上的问题导致的,如果身体没有什么不好,那就可能要多方面找原因了,比如是不是学习压力太大导致休息不好,或者是生活不规律,最好是养成良好的生活规律.不要熬夜,早睡早起.另外可能与春天的气候有关,最近我也觉得晚上休息的不是很好.如果觉得压力大可以和朋友多沟通和多交流,压力人人都有,关键看你怎样去调节.另外可以去锻炼,每天尽量步行,保持一定的运动量,另外饮食一定要正常和全面,如果你身边没有人照顾你,那你最好要学会自己照顾自己,比如睡觉前喝一杯牛奶或者一杯熏衣草茶,都是助眠的,另外躺在床上不要想一些让自己情绪容易波动的的事情,另外睡觉前一个小时以内不要在有太多的脑力劳动,不然会让自己睡眠不好.总之你这个虽然不是什么重病可是还是对生活有影响,希望你能好起来
你要注意身体啊，可能是一时的症状，但也有可能是重金属中毒等等的，劝你去做个检查，身体是自己，我们并不是专家，你还是看看医生，当然也要多锻炼，如果没时间可以每天打打太极或做深呼吸，5分钟就行了。
希望尽快听到你康复的消息，虽然我们并不相识，但作为同一个世界上的朋友，我们都关心着你，愿世界充满爱。
去跑步 一个月后什么都好了<每天不要少于30分钟哦>
呵呵先去检查下吧，如果身体没事的话就把自己的心情调整好，多多做做运动不要想那么多天天开心点就回有好转的
最好是找点有意义的事情做，
多参加体育活动，
应该是亚健康