草蜢吃什么蔬菜:住校学生有效减肥的方法，为何吃得不好，体重仍增？

吃得不好，少吃饭，并不能根本地减肥，这种办法本身就是不可取的。吃得不好，例如不吃早餐，有时反而会更胖，因为身体得不到所需营养，就会分泌出更多的激素。
所以，在校时，最好的减肥办法就是运动！！！！！！
我是初三学生，原本100斤，为了应付中考的体育，每天下午锻炼半个小时到1个小时，一个学期，瘦了8斤，并且每天的食量不减。
我建议你，多运动，而且饮食切记：早餐饱，午餐好，晚餐少！

要多多运动哇~我也是一名住校的学生，我门寝室室友 也有这样的苦恼，呵呵，我本来就是减肥失败者。其实在校生吃的营养不是很够，造成少吃也胖的主要原因就是运动的太少。肥胖的原因：一，营养过剩，身体代谢难以消耗，形成脂肪堆积；二，运动量太小，虽然只吃了少量的食物，但是由于长期坐卧也使脂肪囤积；三，饮食不科学，在校生经常吃零食或油炸食品，这些食品热量要比果蔬高的多，也是脂肪累积的原因。宗上所述，在校生想减肥要在这几方面多下下功夫了，我说的这几方面是亲身经历哦，住校生应该身有体会啊！呵呵。希望大家都能成为苗条美女啊，我就与美女无缘了，哎。呵呵。我要做可爱女生，哈哈。但是也不能尽情的吃了。

我也是一名住校的学生，我门寝室室友 也有这样的苦恼，呵呵，我本来就是减肥失败者。其实在校生吃的营养不是很够，造成少吃也胖的主要原因就是运动的太少。肥胖的原因：一，营养过剩，身体代谢难以消耗，形成脂肪堆积；二，运动量太小，虽然只吃了少量的食物，但是由于长期坐卧也使脂肪囤积；三，饮食不科学，在校生经常吃零食或油炸食品，这些食品热量要比果蔬高的多，也是脂肪累积的原因。宗上所述，在校生想减肥要在这几方面多下下功夫了，我说的这几方面是亲身经历哦，住校生应该身有体会啊！呵呵。希望大家都能成为苗条美女啊，我就与美女无缘了，哎。呵呵。我要做可爱女生，哈哈。但是也不能尽情的吃了。

因为作息时间固定,所以不会瘦

一\原来就生活很有规律的一般不会发胖的,原先生活不太规律的,可能需要一段适应时间.二\少吃油炸食品\甜食,如油条.三\不要吃方便面,想懒的话就煮挂面吧.四\多运动,可以出出早操,与男朋友压压马路,逛逛街,习惯到顶层自习室学习.五\夏天不想吃饭时,可以打上两份菜吃,不过要注意营养搭配,一日三餐绝对不可以省了哪一顿,当然最好也不要多了哪一顿.六\干果\水果可以当零食吃点,点心之类还是免了吧.七\好好学习吧,脑力劳动也很减肥的.
俺从十八岁到现在二十八了,体重一直在四十公斤左右,也很健康,这些做法应该还是成功的吧.

虽然吃的不好，可吃的都是高热量的东西，比如菜，油水很大的，而且有时候住校生为了方便，都吃些面食之类的极易发胖的东西

买全麦面包，低脂或脱脂牛奶，早上吃，中午吃平时饭量的一半，晚上不吃或是喝点脱脂牛奶，如果有能力的话，买点果蔬纤维片吃吃