查人人中国名人网陈志平60分钟短线视频:怎么减肥?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 08:43:16
我是一名高中生,今年高2了.可能是运动的少吧.我发现我长了可怕的肚楠还有肚子上,胸下的肉也长了.我很害怕,因为今年我打算穿裙子,可现在穿上显的胖,我该怎么办?
我每天只在家吃中午饭.早饭和晚饭都在学校吃.我应该怎样合理安排我的饮食呢.我想在两个月中减掉.怎样又合理有健康呢?
帮我出谋划策一下.谢谢大家!
我没有充裕的时间给自己弄什么吃的.就是想用咱们日常吃的减,是怎么个吃法!
我每天只在家吃中午饭.早饭和晚饭都在学校吃.我应该怎样合理安排我的饮食呢.我想在两个月中减掉.怎样又合理有健康呢?
帮我出谋划策一下.谢谢大家!
我没有充裕的时间给自己弄什么吃的.就是想用咱们日常吃的减,是怎么个吃法!
少吃就减了
每餐吃7分饱
天天跑步、打蓝球。少吃多动运，没理由减不了的。