潍坊峡山区:如何使大腿更粗壮?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 12:48:59

练负重蹲起

负重深蹲
背重重物或杠铃，做深度下蹲动作。
根据自己的实力，选择适度的重量。

急口

跑步 。速跑 不久你的大腿就会非常的粗 我就是这样

如何使大腿更粗壮? 如何使大腿发达粗壮 如何使大腿粗壮发达？？ 如何能让粗壮的大腿变细。 如何使头发粗壮 如何使手臂粗壮？ 怎样练能增强大腿的力量并让大腿更粗壮些 如何使大腿更瘦一点 怎样使骨骼变的更粗壮,17岁了!? 怎样才能使骨骼粗壮，如何摄取钙质