查人人中国名人网sketchware完整汉化版:减肥时意志薄弱，总想吃东西怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 20:45:59
减肥的时候总是意志薄弱，怎么也控制不了食欲，总是想吃东西。不减肥的时候还没这么想吃呀，好奇怪！到最后也控制不了自己总是吃一堆，怎么办呀！！
开始进行减重计划时，因为还在适应期间，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，总想吃些零嘴解解馋，严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦。若选择的零嘴不正确，也会使您的体重上升！如果实在控制不住就多喝些水，苹果，黄瓜，酸奶类的，也不错。别总买食物，出去逛街什么的也别往食品的柜台走，当馋欲来临时，你可做一些活动，如淋浴，散步，看电视和骑自行车等，任何与吃无关的活动都行。可以分散一下注意力，晚餐尽量别吃，吃的话就吃些水果。吃完东西半个小时内要站着，还有，网冰箱上贴些身材超好的模特照片，哈哈..
要想减肥意志是关键,头两天要管住自己的嘴,不要和朋友聚餐,要一个人吃饭,更不要做一桌子好吃的来勾引自己,少到卖食品的地方去.只要你廷过两天就好多了.你的食欲会大减.
减肥的决心不大，要是不是很胖的话，就不要受这种折磨了！~
减肥首先要知道自己为什么减肥，只有知道为什么减肥才能成功，没有目的的减肥不会成功的。纯属个人看法
四天不吃饭！！
只吃水果！
以后每天每顿吃一碗饭（也就是平时的一半左右！）
习惯以后就好！！！
我也想减肥