查人人中国名人网南宁美术培训招聘:★女孩的烦恼★美容师/医生/是女生9进吧
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 13:31:16
偶觉得自己好胖```请问大家,全麦面包\麦片-消化饼\水晶蜜枣,吃了会8会发胖??偶喜欢零食,正在努力戒^^^^薯片已经不吃了.偶身高1.53 体重:78斤.....稍不注意就会到80斤,真郁闷`````偶还在生长发育期,算胖的.那以后会不会瘦回来,我以前很瘦的....但一段时间没注意,狂吃零食面包蛋糕,还有甜点,特别是晚上吃好多甜食,呵呵..以前没意识到肥胖D可怕,因为偶一直都是偏瘦,现在变肥了55555555555~~~~~偶会跳拉丁,现在都8敢穿专业服装,怕RR露出来难看,花了1300订的好PL的裙子..........补充:偶还在上学,现在这样会8会胖捏?正在调整饮食~~~肉长在肚子胃腩都出来了..还有PP上,大腿根..希望有JM医生或懂的人~告诉偶怎样减肥,谢.......
偶爬楼梯行8行捏??~~~~虽然家里有电梯``````都成习惯叻....要爬20楼,累S人忽``````爬楼梯有米有助长高呢~~~
偶爬楼梯行8行捏??~~~~虽然家里有电梯``````都成习惯叻....要爬20楼,累S人忽``````爬楼梯有米有助长高呢~~~
爬楼吧，再告诉你一个爬楼不累的方法：在爬楼的时候捏俩手托住PP，这样就会减轻一块肌肉运动的负担……（当然要小心你后面有人没人啦)试试吧，会瘦哦！~~~~~~
SORRY我不是你说的医院之内的,可是我是女生,还有点经验
要控制食量+坚持不吃零食!!!(我知道对你来说很残酷)
每天跑800米(跑了不能马上坐)
呼啦圈,每天转20分钟
不吃易肥物品
可乐不准喝
其他的也就差不多了,希望你能努力哦
转呼啦圈,跑步等
贵在坚持!
很简单 跑步 做仰卧起坐 跳绳~~ 就行了 关键在于坚持,说不定 还会 长高 哦~~ 自然也就苗条 拉~~
能行动去减~~~
我也需要减肥.因为我高1.70,重却140,所以我们一起坚持吧