查人人中国名人网cf至尊幸运星多久一次:工作累了解除疲劳的最佳办法是什么?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 18:49:44
我工作后总是累的要命,想睡觉也睡不着,玩也没心思玩.怎么才能好呢?
你去到水边啊，你的心情真的会好些，我和你一样啊，所以我常去水边啊
可以去娱乐场所，你去尽情发泄自己的压抑
我想你还是压力太大
亚健康状态，现在白领的通病。
以前我也这样，更糟糕的是我还伴随着脾气变暴躁。
现在我经常去运动健身，一周至少有2天晚上到健身房，周末去爬山等散散心。状态很快就调整过来。
可能因为你工作导致心理不够平静 比较烦躁
可以试一试这个方法：用力收缩肌肉，有点像抓狂那样，咬牙切齿攥紧拳头，坚持十秒，重复若干次。记住要全身肌肉都用力啊，并且只蓄势不爆发。
工作重要身体也重要
可以去唱唱歌，和朋友小聚一下．这都是很好休闲．逛街也是个不错的主意．
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