查人人中国名人网心理学文摘:早上起来跳200个绳,一个月能减多少啊??请问一下?>
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 04:06:47
听说跳绳能减肥的,想试一下~~~呵呵!~~~~
我以自身的亲身体会来回答你吧：
我去年5月开始到6月中旬，大概有30天吧（中间肯定有其他事情耽误），每天早上都跳绳300下外加转呼啦圈200个，共瘦了4斤，从103到99斤，可能是我不太好减肥吧。我165。
若是你体重基数大的话，肯定会减10斤左右，当然你必须要坚持。
要想减肥，你最好晚上吃少一些，最好是不吃，有饥饿的感觉，听起来是不是很自虐阿，可这就是减肥阿。
顺便告诉你一些好的减肥食物：有黄瓜、冬瓜、蘑菇、菠菜、胡萝卜、菠萝、苹果、猕猴桃，多吃粗粮也很不错哦！这都是很好找的东西啊，再多吃点麦片多和酸奶，配合减肥。也要多喝水阿~~~~~
我想你一定可以成功的！
跳太少了，如果饮食不注意，根本减不了，要减肥就别那么爱惜自己，下恨心才能减下来。一天照1500个跳，可以分几次跳完，吃上注意少油少盐少肉，这样一个月减10-15斤没问题，我就是这么减下来的。我已经把此方法推荐给很多人，她们都说作用很明显，祝你成功！
每个人都不一样..
但是运动是好的..
我看你要得到大概减几斤,是不会有答案的..
减，但是减多少得视人而定。
你要坚持的话，肯定能使身材变好。
另外，向你推荐： 如果你想减腰和肚子，转呼啦圈是非常有效果的。
最好是晚上跳````而且你跳得太多少了``每天至少要跳一千下才会有减肥的效果```
不一定,每个人的身体素质不一样,我曾经跳绳坚持了一个月可是只瘦了两斤