查人人中国名人网51job简历怎么导出:本人喜欢足球，也喜欢踢。上学的时候踢得时间多，造成现在“脚踝至小腿上半部分”很容易“腿酸”。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 13:42:12
本人喜欢足球，也喜欢踢。上学的时候踢得时间多，一踢就一下午，造成现在“脚踝至小腿上半部分”很容易“腿酸”。记得那时下午踢过球后，晚上睡觉腿酸得没办法，只好把腿抬高架到床头上，才舒服一点。
有没有朋友和我一样的状况，有什么好方法可以缓解一下的，请告诉我啊。大家交流一下运动保健的知识。
我听说是什么肌腱炎？会不会有这么严重阿。
有没有朋友和我一样的状况，有什么好方法可以缓解一下的，请告诉我啊。大家交流一下运动保健的知识。
我听说是什么肌腱炎？会不会有这么严重阿。
我坚决反对疲劳运动
一定要适当休息，合理分配运动时间，很多人建议越疼越踢，这是错误的，只会使你恢复得更慢。
可以尝试按摩，每次运动完药按摩腿部肌肉，否则容易疲劳。
上学的时候我也沉迷足球，建议你缓缓再踢，腿酸是正常的，但是如果不当回事就会让你感觉踢球是一件快乐并痛苦的事了。
休息一下，感觉精力充沛了在运动，把握好运动时间不要过长过频繁，给身体休息的时间。
我也曾经出现过这种情况
建议叫你的家长去帮你买曼秀雷敦的摩擦膏
如果用了2天还不见好就最好去医院了
身体要紧吖~
长时间没有运动`天天踢一下`就不会疼`踢多踢猛也会疼
动脉硬化
因为你踢玩后没有放松的原因，我初中也是一踢就一个下午，完了之后要压一下腿，这样才不至于明天腿疼，你要是还是个小伙子那就安心吧，百分之九十没事，你去医院查查就行了