54军改83军:学跆拳道对腿的影响？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/29 11:47:54

能使腿变细or变粗？

根据我和朋友们练的经验，腿是先细后粗，先减少脂肪，后增加肌肉。由于格斗主要为爆发力，所以肌肉不会太显臃肿。

只要你训练完了好好的放松腿上肌肉!腿不会粗的!如果有肥肉的话，还会变瘦呢，尤其是大腿。单纯的力量训练才会增加肌肉厚度,跆拳道对身体肌肉的训练还是比较均衡的.

我刚练跆拳道二个月，已经明显感到腿变粗了！！

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