怎样取环视频全部过程:如果练成双盘腿?

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/02 16:41:46

求盘腿坐的各种训练资料?
我今年22年了.以前不常运动,最近想好好锻炼身体了,于是选了一些武功秘籍来练,但是发现一个问题大多武功都要用到盘腿,可不常运动的我每次盘腿脚都是在腿下面的,这样时间一长腿压脚血液不流通会很痛的根本就坐不住,更别说入静了.现在想找一些练习盘腿坐的训练方法.希望可以通过练习最后达到双盘.小弟先在这里谢谢大家了.

武功就要慢慢练，不能着急的，教你一个方法：把左脚放在右边大腿上，右腿自然弯曲，不要压在左退下，然后身体向前倾。练完左腿连右腿，有半个月就应该可以大盘了！祝你成功！

铁子，太夸张了点儿吧，啥秘籍？如来神掌？

如果练成双盘腿? 怎样盘腿如果练好说唱老爱盘腿怎么回事？如何治盘腿双眼皮胶能粘成双眼皮吗如果能的话为什么还要上医院割双眼皮呢如果地球质量不断减少,地球与月亮会成双星运动吗? 成单不成双如果是自己练篮球的话，该怎么练我可以练查克拉吗？如果可以，怎么样练？