查人人中国名人网中国惊奇先生吧:长跑1000米的窍门
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 17:59:20
本人要中考1000M~~给点窍门秘诀吧~~~谢
他说的不好， 那样跑谁都能跑下来~ 1000米不长，刚开始要跑在前面，每圈保持在一圈保持在1分10秒左右。那要看你的实力的，不行就慢点，行就快点， 跑的时候步频快 不太要求不幅， 最后200米用全力加大步子，加强摆臂，如果最后体力受不了了，就最后100米冲刺~ 跑的时候一定要放松啊~
一开始千万别跑得太快，慢慢来，你会越跑来劲，一开始跑得太快，你会气都喘不上来，还有就是保持匀速，呼吸有节奏