查人人中国名人网金牛座换挡拨片怎么用:什么时候喝水最好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 00:03:01
据科学家说在饭前一小时喝水最好！
刚吃过饭喝水会冲淡胃液！
别的你再找找！
我就知道这么多！
每天三次必喝
1 早起后 250ml 帮助肝脏排毒
2 午睡后 250ml 是头脑清醒
3 晚餐前半小时 250ml 防止晚饭过饱
其他时间酌情喝 注意 一次喝一杯 不要一口一口 那样吸收不好
晚睡时喝水，早晨起床时喝水比较好。
早晨起床后喝水。二顿饭之间（上午10点和下午15点）。洗澡和运动之前喝水（因为洗澡时血液流动要加快。）喝水的好处：能防止血粘度高，通便排毒，防止皮肤干糙。饮料不好，喝白开水好。
呵呵,当然任何时候都可以多多喝水,多多健康喽,每天至少八大杯
当然有些时候要注意哦
比如说一些比较剧烈的运动前半小时喝水最佳,
剧烈运动后不要马上喝水
早上空腹喝一杯，和蜂蜜水最好，如果晚上想喝，那喝水时应注意一口气和完！！在吃饭前喝水可以达到减肥的效果~~~