运动控制系统 陈伯时:我现在做十分钟的仰卧起坐再做十分钟的哑铃卧推,能减胸部的肥肉和腹部的肥肉吗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/28 20:01:33
很少有人能坚持的~ 我是用这个办法减肥的 还不错 你也44吧~饭可以照常吃~不过晚上进食2个小时后在睡觉~不要吃猪肉~ 猪肉很容易胖的~ 少吃蛋白脂高的东西 多吃水果~最好是橙子 和苹果~
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很少有人能坚持的~ 我是用这个办法减肥的 还不错 你也44吧~饭可以照常吃~不过晚上进食2个小时后在睡觉~不要吃猪肉~ 猪肉很容易胖的~ 少吃蛋白脂高的东西 多吃水果~最好是橙子 和苹果~