组合螺丝图:中老年便秘干燥，有什么调理方法吗

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。
便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫升
疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。
用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次
疗效：食用7天便畅，15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％

老年人应多参加社会活动，适当锻炼身体并掌握好起居饮食习惯调理便秘

主持人：许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘，然而有不少便秘症状的老年人，平时也非常注意吃一些蔬菜和水果，可是这种便秘状况并没有好转，这是为什么呢？老年人的便秘应当如何调理？

杨志生(医学专家)：在前面我们也提到了，老年人往往都是属于习惯性便秘，是属于气阴不足，肠内经液缺乏所致的便秘，所以有些老年人虽然吃一些水果，甚至吃得很多，还是起不到一个预防和治疗便秘的作用。我觉得，对于老年人，过多地吃一些水果，比如苹果，反而起不到排便的作用，因为苹果里含鞣酸比较多。按中医的解释，鞣酸算是属于收敛的，所以吃了过多的鞣酸，也起不到排便的作用。所以水果还是要有选择性的吃。像水分比较大的，香蕉、梨、萝卜，适当吃一些，我觉得可以辅助老年人的便秘。不是说吃什么水果都可以治疗和预防便秘，有些可以适当地选择一些。

老年人便秘应该如何调理？按现在的年龄，差不多70岁以上的都指老年人，60岁以内的，我个人认为算老年人还稍微早点儿了。但是70岁以上的有些老年人就出现了便秘问题，老年人的便秘问题属于气阴不足，但是现在来说是属于肠胃的传输缓慢了，传输缓慢以后以致出现习惯性的便秘。所以老年人的便秘怎么预防呢？我觉得适当地参加一些社会活动，适当地抽出一定的时间锻炼身体，掌握好自己的饮食、起居和饮食习惯，还有饮食内容。从这几个角度入手的话，我觉得对老年人的便秘还是会起到一定的调节作用。

便秘系"太阴之厥，则腹胀满，后不利"（《内经》），便秘有"阴结"、"阳结"、"脾约"之称（《伤寒论》）。应"以药滑之"，而不可"妄以峻利药逐之"（朱丹溪）。后人将便秘总结为热秘、气秘、虚秘、冷秘四类。
1病因及病机

1.1气血不足 因年老体虚，脾胃功能不足，气血生化无源，气虚则大肠传导无力，血虚则津液枯竭，大肠失去濡润，而形成便秘。

1.2阳虚寒凝 年高体弱，阳气不足，则阴寒内生，凝滞肠胃，致阳气不运，津液不行，肠道传导无力，形成便秘。

1.3阴液不足 老年体弱或久病，或服用泻下药物过多，导致津液大伤，肠道干枯，大便燥结难下。

1.4气机郁滞 老年之人，多忧善虑或久坐少动，致气机郁滞，腑气不通，糟粕内停而致便秘。

1.5肠胃积热 素体阳盛，或饮酒过度，或过食辛辣厚味，致肠胃积热，或热病之后，余热未尽，耗伤津液，使肠道失于濡润而致便秘。

多吃含纤维的东西啊！！！
多喝水。。。。

1、多吃蔬菜，粗粮等粗纤维食品以增加肠蠕动功能；
2、多吃香蕉，麻子，多喝水，保持肠道润滑；
3、常做提肛运动（肛门的放松，收紧运动），每天20次，可预防便秘和痔疮。

我的经验是:找中医号脉找到原因肾虚,中药调理着.最见效果的是:早起喝足够量的水