带妻子去夜总会:怎么样才能增强手劲?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 20:44:23
做引体向上运动 不仅可以锻炼手的力量 还可以锻炼 二头肌 背阔肌 三角肌 在这个运动中手的力量最薄弱 锻炼强度也是最大
买一个专门锻炼手劲的握力器,市场上就卖几块钱,每天没事时经常握就行了,
记着不要买橡胶的,,买中间是弹簧的那种
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做引体向上运动 不仅可以锻炼手的力量 还可以锻炼 二头肌 背阔肌 三角肌 在这个运动中手的力量最薄弱 锻炼强度也是最大
买一个专门锻炼手劲的握力器,市场上就卖几块钱,每天没事时经常握就行了,
记着不要买橡胶的,,买中间是弹簧的那种