查人人中国名人网宇宙是几维空间:枕头睡高了有什么坏处!!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 11:03:11
一般枕头多高最好啊？？？
俗语有云：“高枕无忧”，这是反生理学和病理学理论的。事实上，如果你的枕头太高，你很容易头晕目眩、颈痛、肩臂酸胀、肢节麻木、颈椎诸多不妥。原来晚上睡觉时枕头太高的话，颈椎长期不再向前正常弯曲，反而伸直甚至向后突，呈现反张畸形，于是韧带、肌腱、肌鞘处于紧张状态，附近的肌肉长期疲劳，导致颈椎病患。相反，如果你不用枕头，或者枕头过低，因为这样的话你仰卧时过分后仰，颈前部肌肉和皮肤绷紧，就会压迫气管，影响呼吸，易做恶梦，容易张口呼吸，进而产生口干舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾。若侧卧不垫枕头，结果又有一边的肌肉过份伸拉，导致疲劳、抽筋，疼痛，活动受限制，出现“落枕”。
那么，枕头有多高才最理想？这与肩膊肌肉厚薄有关，医学界的意见是在侧卧之时枕头能支持颈的正常弧度，今颈项平直就是了，即成人以六至九厘米最佳、小孩再低些。
不枕枕头睡觉有害无益。 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。 单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。或把枕头压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。 不枕枕头或枕头太软会造成颈部与肩部酸痛、还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好
首先会变驼背的,再来就是会头晕或是头痛.尽量不要会的高,如果长期头痛的话.对你是没有任何好处的.
容易得颈椎病，从而引发一系列疾病
睡落枕就不好了