查人人中国名人网东莞翰林学校2018招生:早餐吃多少为好呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 06:27:57
一杯牛奶,两片面包片或
一杯牛奶,一个煮鸡蛋
(减肥人士)
吃到饱为好.
一天三餐都是有规律的吃,是一个养生的好方法.
早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少.
人在微肌饿状态下是最好的.
早餐主要是吃好，即七八分饱就好
高惠翀
早上最好是吃饱吃得有营养^接下来要工作半天呢
牛奶
水果
麦片
面食
根据自己情况定,上班比较累就多吃点儿,比较清闲就千万少吃点儿,否则吃太多再坐一上午到中午就吃不下饭了,最关键的是对身体绝没有好处.至于中饭和晚饭,楼上的各位已经说得很清楚了,想必你也很明白.最后祝你健康!
早上吃好
中午吃饱
晚上吃少