查人人中国名人网长宁小学对口中学:谁知道什么中药可以减肥啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 18:46:52
巴豆绝对减肥，你能用吗？
建议你不要用药物减肥，反弹的也比较快。还是应该运动减肥。这里我给你介绍几个方法。你可以去健身房跑步，跑5分钟走5分钟，每天尽量少吃东西。 晚饭绝对不能吃，可以吃些苹果和酸奶。 还要学着分散注意力，不要总想吃的。 估计一个礼拜你就有效果了，而且身体还不会很差，吃药的话，气色不会太好！
药物减肥确实不是上策,我女朋友也老说自己胖,天天嚷嚷着要减肥,要跑步,还说要吃药,我坚决反对她吃药减肥.所以还是锻炼效果好.只是必须坚持,不能半途而废.但必须注意的一个问题是每次的运动量不必太大.
饮食上还要注意,早饭一定要吃,晚饭不能吃多,上面朋友说的晚饭一点都不吃要看情况,现在年轻人睡觉都比较迟,光吃水果可能受不了,可以吃点能量少的食物.比如白粥什么的.
决明子、丹参、山楂