查人人中国名人网西安关中驾校怎么样:为什么我吃完饭特别想睡觉?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 14:41:40
为什么晚饭后也这样呢？别人不是这样啊！我该怎么办？
因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉.
还有,别吃的太饱,和饭后不能立即体育活动,午饭后小憩一小会,这些都是相关的问题.
"人体的平衡,和养生."
说白了，就是你吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞的嘛，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。所以吃完饭后休息（坐或站）半小时，等血液供应均衡以后再运动。（另：站着看看电视，别吃完饭就猛地站起来）
这叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
如果饭后马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眼不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。
因为吃饭完了血液大部分集中到胃部去促进消化.所以脑部就会暂时性缺血,导致犯困.
吃的越饱困意就会越强.
如果经常这样的话,会导致条件反射,就是每次吃完饭都想睡.
这其实不是什么坏处,这是人体的一个自然调节,对胃有好处,如果吃完不睡而进行特别是脑力劳动的话,胃供血不足,长时间会胃病的.
我的经验是尽量不要用眼过度，可以聊聊天、洗把脸、做下眼保健操之类的，如果太困可以闭目养神几分钟也不错。
都这样，听说是因为吃完饭以后血液循环减慢，大脑轻微缺氧的缘故
大家说的对，就是因为吃饭后，血液大部分供应胃肠道了，脑部血液减少、缺氧。从而出现：犯困。特别是吃肉类食物，容易引起。
吃饭时，胃部局部血液增多，脑部血流量相对减少，缺氧导致困意