查人人中国名人网素质教育现状及分析:我是初中生！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 08:40:21
我是一个初2的女生今年15了，1.58m58kg
应该怎么减肥呢？
每天早上跑步半小时行吗？
应该怎么减肥呢？
每天早上跑步半小时行吗？
每天坚持慢跑40-60分钟,坚持三个月.你就会有自己想要的身材,但记住是慢跑,再就是时间要足量.
不过要一直坚持下去等身体形成记忆才能慢慢的减少运动量,最保险的是一直运动到老,可以保证永远不反弹.
我初三了。初二？应该时间很充足的吧？YOGA效果是蛮好的，但如果你太久没有运动，骨头和肌肉都不是太柔软，哪练的时候就要小心肌肉拉伤咯！
时间长了,会伤身子的.
我建议你试试游泳减肥.效果会很好的!!!!!!!
跑步会使腿部肌肉粗壮，你信吗？