查人人中国名人网司法考试登陆入口:榆荚哪个动作减腿
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 12:16:54
身印式:1.坐正,腰挺直,做深呼吸.
2.吸气,左膝弯曲,左脚板置放在右大腿上.
3.吐气,身体缓慢前弯,双手抓右脚板,停留数秒 , 做深呼吸.
4.还原,换腿做.
前弯式:1.站立,做深呼吸,腰背挺直.
2.吸气,上身缓慢前弯,停留做深呼吸.
3.练就多年者可再吐气,让脸帖腿.停留调息.
4.还原,做深呼吸.
应该是瑜珈吧？
·身印式:
1、坐正，腰挺直，做深呼吸。
2、吸气，左膝弯曲，左脚板置放在右大腿上。
3、吐气，身体缓慢前弯，双手抓右脚板，停留数秒 ， 做深呼吸。
4、还原，换腿做。
·前弯式:
1、站立，做深呼吸，腰背挺直。
2、吸气，上身缓慢前弯，停留做深呼吸。
3、练就多年者可再吐气，让脸帖腿。停留调息。
4、还原，做深呼吸。