查人人中国名人网红色武乡心得体会:打篮球身体奇痛
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 00:08:29
我有一次1个多月都没打篮球，突然有一次打，第一起起跳时就感觉到左边身体偏上的部位有什么东西被拉断一样，奇痛。以后每次打都会出现。时什么问题。时不时我的准备活动没做开啊。
这是由于你长期的休息导致肌肉弹性减退，突然运动把肌肉拉伤了！擦点红花油就没事了，如果很严重的话去看看医生。平时多运动，多锻炼，在打球前热热身，就不会在发生这事了！
肌肉拉伤，打之前应该先做一下热身运动
没什么..
估计几天就好
经常锻炼就好了啊 这只是偶尔打一次球的事啊 我也有同样的经历啊 休息两天就好了啊 稍微做些肌肉练习会有助于恢复 动作别太大啊 兄弟祝愿你早日康复啊~~~~~！！！
身体没活动开就全力起跳容易拉伤肌肉
你如果是这样的话你可以去找医生看看你做进一步检查