东西湖叉车报名电话:如何避免打羽毛球时手部肌肉疼痛

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 01:46:09

多运动,一次打球时间最好不要超过一个小时

打之前和之后都活动和按摩一下手臂。

多锻炼手臂

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