查人人中国名人网秋之篇安全观后感:这几天我一下子胖起来了，怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 16:05:33
重了好几斤呢
科学减肥，最有效的方法还是运动，当然，也要适当的控制饮食，但也不能太过，适可而止，否则对身体不好
控制饮食,少吃一点
晚上睡觉之前，一定不要吃东西，这样会很容易胖的，要空制食量，三餐不要吃的太多，多吃水果、蔬菜。
多吃水果，少吃主食。多做一些运动，比如跑步，快走，跳绳。
我也胖！不过也挺好的啊！
怎么胖的？我咋也胖不起来呢！