质量体系内审条款:怎样在饭桌上节制食欲?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/15 11:17:00
怎么办呢?
放慢吃饭速度,细嚼慢咽。
先喝上两升水
如果是食欲特别好,肚子不饿,或者已经吃饱了,还是看到什么都想吃,那就是饮食结构不合理,导致身体某些元素缺乏造成的。而我们的身体是非常智慧的,缺少某些元素的时候,大脑就会下令我们去吃更多的食物。这个状态,不胖才怪。
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放慢吃饭速度,细嚼慢咽。
先喝上两升水
如果是食欲特别好,肚子不饿,或者已经吃饱了,还是看到什么都想吃,那就是饮食结构不合理,导致身体某些元素缺乏造成的。而我们的身体是非常智慧的,缺少某些元素的时候,大脑就会下令我们去吃更多的食物。这个状态,不胖才怪。