查人人中国名人网园林杂志logo:怎样练习拳击
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 01:16:33
需要一些什么器材咚咚啊，还有怎么练习
练拳击主要力量训练，反应训练，耐力训练，和速度，实战训练。力量练习可以通过打沙袋，俯卧撑，哑铃等方法增强自己的力量，反映训练自己可以通过空击，躲闪等虚拟的动作来练习，速度可以通过速度球训练来达到目的，也可以双手各持1公1斤的铁棒练习，那样 ，你的拳头就会有像钢鞭一样的爆发力和力量，实战训练一定是要打得
，那才是真正考验自己的方法，放心，只要带上拳套，就打不伤人，更何况有条件的话带上护具，另外，祝你进步
·····！！！
你找个拳击队去训练就什么都知道了
你可以去体校练拳击。
练拳击主要力量训练，反应训练，耐力训练，和速度，实战训练。力量练习可以通过打沙袋，俯卧撑，哑铃等方法增强自己的力量，反映训练自己可以通过空击，躲闪等虚拟的动作来练习，速度可以通过速度球训练来达到目的，也可以双手各持1公1斤的铁棒练习，那样 ，你的拳头就会有像钢鞭一样的爆发力和力量，实战训练一定是要打得
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直摆勾
沙袋 `` 简化的说明
先学会挨打吧``
我觉得无招胜有招 无论是怎么样的拳只要随机应变就可以了啊