查人人中国名人网苹果用什么软件看小说:心理医生帮忙
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 23:01:44
我朋友长期失眠，但他不肯吃药睡怎么办？
吃药睡不是很好耶!叫他/她在平日多运动,最好是玩到不记得吃饭的那种!
通过药物来促使人入睡对大脑有副作用,时间长了会对药物产生依赖,失眠大多是因工作生活压力太大而引起的脑神经衰弱.建议吃吉林敖东的太阳神安神口服液,但是最主要的是通过自我调节,寻找释放心理压力的途径来改善睡眠质量.如:经常到田间林野接近大自然开阔视野这样可以转移思维从而减轻压力,进行体育锻炼增加疲劳度等等促使改善睡眠
说明有心理问题。
建议交流一下，不能只看表面。
不吃药这是好现象。如果形成依赖就更糟糕了，他会以此来逃避问题。但心理问题压抑太久更会有影响。