查人人中国名人网web inf classes:习惯是怎样形成的
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 03:04:21
习惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，而且是稳定的、甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，习惯是刺激与反应之间的稳固链接。坏习惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，他自己看不见，因为习惯就是一种自动化的行为，潜意识表现的行为，并不一定是他自己希望的行为。我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。
要知道量变引起质变。只有积累量变，才能引起质变。慢慢来，开始是强迫的，慢慢就会变成习惯。还有，关键你自己还得愿意这样，心里接受了才能变成习惯的东西。
对于减肥,要有抑制力，当快坚持不下去的时候想一想前面付出的努力多不多，值不值得放弃。想一想瘦的人多好看啊。就OK了。
习惯是在某个程度的舒服状态一直保持，直到后来发现这是一种习惯了，哈哈
量的积累形成习惯。