肾阴阳两虚怎么治疗:格斗中人的耐力很重要，如何提高自己的耐力？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 22:12:45

强化一下你的有氧运动时间和剧烈的强度.
长跑、变速跑、跑中踢腿加拳击、游泳、跳绳、

变速跑

每个星期练上一次长跑，跑和1万米，要下午练 啊
你练上一个月4次看看你的耐力会改善的
国家队都是这么练 的

格斗中人的耐力很重要，如何提高自己的耐力？ 提高耐力的方法!~ 怎么样可以迅速提高自己的耐力 ？ 如何培养或加强自己的耐力？？ 怎么样才能最快的提高自己的速度和耐力， 怎么样提高自己的耐力?什么运动比较好一些? 这样练习自己的耐力？ 怎样锻炼自己的耐力？ 怎样锻炼自己的耐力？ 请问,怎样能够提高自己的 1500米成绩，提高速度和提高耐力哪个重要？