查人人中国名人网8097按钮底部照片:男的胸上的肉太多怎么半
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 20:19:43
我 181cm
70kg
70kg
一般的办法是有氧局部性的运动 简单的说 你可以搞两个轻一点的哑铃 然后身体平躺 将哑铃握于手中象正上方推举 一次推30下 没天推4-6次 其实那以组 记单位 就是一天推4-6组 每组间隔半分钟 然后就是女式的俯卧撑 因为是减脂肪 所以重量要轻 次数要多 所以俯卧撑用女式的才能更好的达到效果 哑铃的重量也别太轻了 你推完所有组的哑铃后 手有点抖 就可以了 就是这个重量就比较合适 还有就是你在推到第2组的最后十下开始 你的胸部肌肉有酸痛的感觉 这样也可以是一个标准 减脂肪要的不是肌肉 所以千万记住 不要有大重量的联系 一定要轻 因为器械简单 估计5个月左右吧 能达到比较满意的效果 游泳是最好的方法 可以有效的散发热量 但是达的肌肉效果总会有点脂肪 不过我喜欢那样类型的肌肉 比较漂亮 不吓人
应该没什么事儿，不放心可去医院瞅瞅，看是不是乳腺增生。即便是的话治起来也不难。
不胖啊!!!肉主要长胸上了吗?那就是比较壮了..哈哈,不要太在意,没关系的
那就戴胸罩嘛！