查人人中国名人网jgj94 2014:用什么办法能不再去吃甜食？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 12:01:30
我是一个非常喜欢吃甜点的人，每天都要吃很多甜的东西，特别是三餐后一定要吃甜的食物，什么蛋糕，巧克力，糖果，一下子可以吃好多好多，而且吃多少都不腻，最近我发现自己胖了好多，所以我一定要克制住不去吃，但是不吃真是难受的很，不知道用什么办法能让我不再喜欢吃这些呢？
喜欢吃甜的没关系啊，如果怕胖的话，可以调整吃甜食的时间，比如说早餐的时候吃，因为早餐是要保证一天的能量，不怕热量高，但是再喜欢也要控制每次的量，不要吃的太多。吃完之后做些适当的运动，也可以防止脂肪堆积。
实在控制不了，建议你选择不会发胖的代糖，比如含木糖醇，还有蜂蜜的食品，也都是很甜的，而且这类食品不会引起肥胖，又可以满足你吃甜食的欲望，何乐而不为?
平时多发掘一下自己其他的爱好，做一些喜欢做的事情，人一忙起来就比较不容易想到吃东西。
平时多喝水，可以产生饱涨感，再吃的时候就吃不下那么多了！
另外，喝茶水可以加速消化，嚼口香糖可以促进肠蠕动，也可以加速消化，防止糖类在体内堆积转化成脂肪！
柠檬水能减低对甜食的疯狂程度，你可以试试，超市就有柠檬干~！
那就吃吧！反正也没关系，不要压抑自己！我也特喜欢吃！而且晚上特别喜欢！反正不就是胖点嘛，呵呵！
饮水建议你把甜点放在早上吃,中.晚餐不吃.另外晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水既养颜又排毒
想做就做,无须压抑自己,