城市规划术语标准pdf:转呼啦圈可以减肥吗？时间长了对腰部会有副作用吗？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/09 03:58:29

我发现自己最近爱上了呼啦圈，没事就转，有时会觉得没有呼啦圈，我就活不了了呢，单是我担心经常转会对身体有副作用啊？

刚吃饱了别转,转多了会腰扭

刚吃完饭不要转,等到半个小时之后再去转,最好能反正都转转,不要一个方向转,运动对身体应该没有副作用的,只是不要转的时间太长了.半个小时到一个小时就行了!

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