手机淘宝信用等级查询:月经期间的女生怎么照顾啊!!~@!!@??

经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。所以，你要主动分担家务劳动，让她在经期睡足、睡好，休息好。低抗力增强了，各种不舒适症状自然就会缓解，消失。经期前后两天和经期内绝对禁止性生活，以防发生上行感染。
　　月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。

　　1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2. 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　3. 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　4. 月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　女性在月经期间，应注意以下事项，可减少经前症状的发生。

　　1. 女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　2. 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3. 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

　　4. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

女生月经期间特别容易心烦气燥 ，很容易发脾气，你要多包含哦 ，还有不要太过劳累 ，不能吃生冷辛辣的食物
水果可以多吃点 ，不过香蕉，柿子要少吃，因为太凉了 ，不能碰太多冷水 ，特别是冬天 ，痛经的女孩子可以煮点生姜红塘水 ，晚上睡觉的时候给她准备个热水袋放在腹部 ，不要剧烈运动 ，不要吃太油腻的菜 ，吃些清淡的 。

她真幸福……
吃枣可以补血的呀6◎◎◎还有红糖水

其次就是不要吃凉的东东啊

你肯定是各男生喽，你女朋友很幸福哦！
月经期间不要吃冷的东西，少吃凉的水果。
多喝姜水加红糖，可以去寒。

首先少让他吃冷的东西，如果他痛经 经得帮他带热水，至于补血，可以和红糖水，吃红枣，花生。取货就不用了，月经期的女生就是不想动，所以千万不要拉着她出去玩

红糖大枣水补血非常好 吃带苦味的食品去火 不要碰凉水 多注意休息 还有就是不要生气 生气对身体是非常不好的