查人人中国名人网地下人防工程权属:*怎样提高自己的自制力?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 05:00:15
自控能力太差,有时很难控制自己的情绪,请好心人帮帮忙!!!!!!
一、每天早上给自己一个心理暗示，告诉自己要控制情绪，等等；二、每晚做一个简单的总结，什么事情控制的不好，原因是什么，下次怎样做等等，最好记下来，方便时常告戒自己；三、如此坚持半个月，会有效果的。
心静自然 建议你自己多多提高修养
看看一些关于易经、佛教的书籍
深呼吸给自己一个可以自制的暗示
反着来 最想做某事事 不要做