查人人中国名人网小升初哪些情况加分:献血后应注意些什么?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 00:50:28
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
切忌 不要喝酒 朋友
本人深受其害 最起码一个月内 不要多喝酒 多休息
也许是我的体质差些 但是 还是注意点好 毕竟身体健康才重要 才可以帮更多的人啊
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这个是我们安阳的,你可以打开你们当地的献血站,都可以查到的,我在05年的时候也献过血,注意献血后的几天多吃些水果就好了,注意不要让针眼处碰水.一个星期左右就能基本恢复!
休息，喝水，补充营养
我觉得也没有什么了,只要平时多注意饮食就OK了