事业单位编制怎么样:那些食物对身体有好处

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/26 20:38:26

牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。鸡蛋。国外研究每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
花生。常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果.
水果中,菠萝和橘子是很好的选择对像,蔬菜中,菠菜,黄花菜和辣椒也可作为选择的对像,杂粮中可选择小米和玉米
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