聚二乙烯基吡啶:怎样可以把肩膀练宽
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/05 09:57:32
本人男,觉得自己肩膀不够宽!而且没时间去健身房。18岁了。又锻炼的好方法麽??
游泳
这个回答很好的
方法很多啊~~
肩宽的原因在于三角肌的大小,上举,平举哑铃都行,动作要慢,精力要集中,呼吸要有节奏,手持哑铃快速摆臂,一般分3组尽力做,每做完一组休息2分钟;用双杠练习曲臂伸也可以啊
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/05 09:57:32
游泳
这个回答很好的
方法很多啊~~
肩宽的原因在于三角肌的大小,上举,平举哑铃都行,动作要慢,精力要集中,呼吸要有节奏,手持哑铃快速摆臂,一般分3组尽力做,每做完一组休息2分钟;用双杠练习曲臂伸也可以啊