查人人中国名人网怀孕后立即长胖生:大家进来帮忙看看~~~~~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 09:17:08
我明天早上10点起床,12点吃一餐,5点吃一餐,11点出一餐,晚上1点左右睡觉! 那里有问题了啊?大家帮忙说说? 为什么我老是胖啊?这样不好吗?
当然不好了！
因为每个人的大脑中都是有生物钟的。你的时间已经被打乱了，作息没规律。严重的话会引起内分泌失调导致肥胖！
若不是工作需要的话，最好调整一下！养成早睡早起的习惯。晚上加班的话，不妨来点加热的食物，哪怕是一碗泡面也好，补充一些能量。但是谢绝，热咖啡，热茶水之类的。因为这些饮品回折腾的让你难以入睡.......
晚间的饮品：蜂蜜+牛奶为首选！蜂蜜有另人意想不到的维生素，可以排毒养颜促进新陈代谢。牛奶则有安神补脑之功效！
早上：7：00-8：00是最佳吃早餐的时间：
午餐：1：00食用一些高热量的食品：
晚餐：尽量少吃，不妨晚饭30分钟后，散散步！
只有这样合理饮食身体才会健康！
真心希望你好好善待自己的身体
当然不好..!
贪睡就会胖哦..!
睡觉之前4个小时都不应该吃东西了..!
你应该注意点健康哦..!
没有问题啦‘‘‘‘呵呵‘‘‘我也是那样啊‘
要胖的人的话什么时候吃都没有什么关系啊‘
我想你还是去找些减肥的方法好啊‘