员工绩效考核自评范文:吸烟肚子疼

看到这个男人感想最深的话题，我还是大言不渐地说几句吧。
针对你的第一个问题，切记不可。浓茶不但不解酒，而且还会因为与乙醇的结合，对身体造成一定的影响。另外，茶叶中含有蛋白质、氨基酸、有机酸、黄酮类，以及一些维生素、矿物质、茶多酚和茶碱等。茶叶性凉，味苦甘，有清热、解毒、消食、利尿等功效。研究证明，茶叶中还含有一些咖啡因，过量饮茶或饮浓茶同样会引起失眠、心悸和头痛等症状。
关于烟的问题。“吸烟有害健康”是大多数人的共识。吸烟的罪状很多，比如空气污染、慢性自杀、浪费财富、花钱买病痛、贻害于人、扼杀后代，什么走向癌症第一步等等。
吸烟的害处也有科学为证。卷烟点燃产生的烟雾中含有多种毒化学物质，其中最重要的是尼古丁、一氧化碳、氰化物、焦油等。尼古丁是烟草中特有的剧毒生物碱，也是一种成瘾物质，少量尼古丁可使神经系统兴奋。成人口服尼古丁4毫克时会出现中毒症状，150毫克则可致人死亡。烟草中还含有大量放射性物质，每天抽一包半香烟的人，其肺部每年接受的放射性剂量，相当于300次胸部X光透视。
为什么明知有害健康还要吸烟？吸烟的诱惑是什么？一种说法是吸烟能起休闲解闷的作用。一根烟在手，宾朋畅聚的时候可以助兴，离群独居时也可以口吐缕缕青烟悠闲自得。吸烟刺激精神，还有助于思考问题。对于生活单调枯燥的人来说，在吸烟也得到了一定的乐趣。它满足了人类的某些生理和心理、社会文化的需要。所以烟草一经传入，吸烟便为各阶层的人们所接受，不论是伟人还是乞丐，不论是各行各业是男是女，形成了最为普遍的一种人类行为。
综合各种观点，普通老百姓对吸烟认同比较一致的是：“吸烟不好，但少量吸烟对健康没有多大影响”，“吸烟是自己的自由，但公共场所应该禁止吸烟，以保护不吸烟者的权利”。
有的人每戒一次烟，复吸后烟瘾变得更大。尼古丁具有成瘾性，这是吸烟上瘾的根本原因。吸烟者吸入一定量的香烟后，体内便积聚了一定的尼古丁。它能刺激肝脏向血液中释放糖，使血糖上升，使人觉得兴奋，能集中注意力，同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后，体内尼古丁释放减少，此时体内血糖和酸度降低，人就会感到烦躁不安，精神不振，易怒，失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈的吸烟欲望，以补充体内的尼古丁。
同时，吸烟可使体内的叶酸，烟酸，维生素C大量流失，拿维生素C为例，吸一支烟可使体内流失25－75毫克。
有的资料建议每天不得超过5支烟，这是一个限，如果超过一支烟，它的危害成倍上升，也就是再吸一支就等于十支烟的危害。
但在这里我要为我们的男同胞说一句话，吸烟带来的危害远不如它给我们造成的心理危害大，如果保持健康乐观的心态，也不必重视太多。不还有网上流传甚久的吸烟三大理由嘛：吸烟费钱，但吸烟快乐，钱是买不来快乐的；吸烟伤肺，不吸烟伤心，心比肺重要；男人的烟臭味可以称托女人的香水味，没有丑哪来的美啊。这只能聊以自慰了，但也说明保持一个健康的心态是重要的。

吸烟对人的损害最大是神经系统其次是胃在后来是肺
所以你的情况是最好不吸

不但要少抽而且要避免空腹吸烟，那对胃的损伤更大