查人人中国名人网醋酸盐缓冲液ph2.0:能长期服用钙尔奇D么
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 17:11:54
中年人能长期服用钙尔奇D么
它是保健品还是药品啊
它是保健品还是药品啊
因中年人的吸收能力差，所以中年人可长期补充些钙片，但每次的量不要太多，我也是中年人，钙尔奇D是碳酸钙，吸收最差，我用鳌合钙镁片，他的吸收最好，美国的产品，易趣网上有卖，很便宜的，他每片含元素钙500mg 镁250mg ，250片一件168元，比钙尔奇D还便宜，我把每片分成四次服用，每天服三次，每粒可用一天多，因我们吃的食物都含有钙，你补充太多了是不能吸收的，只会排泄掉，太浪费了。所以每天只要补充400mg好的钙就可以，还要分多次服用，[注意是元素钙，不是钙的化合物]。
成年人能,正在生长的人不能
如果不是缺钙就没必要补钙
日常的摄入+牛奶的补充应该已经够了
如果确实需要
就补充300mg的钙尔奇D咀嚼片吧
600mg的片剂可以比较大,不太好吞服