查人人中国名人网高油酸葵花籽油:怎么能让我体育成绩更突出?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 10:58:34
我搞1500M.5000M.的.最好能有个教练来回答.
先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。、 发展一般耐力
发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此体育运动训练应重视发展一般耐力训练。
重视竟技状态的培养和战术训练，有时有些运动员成绩不理想，这与竟技状态不佳有很大关系，因此在大周期训练的同时应加强小周期的训练。如何在短时间内培养出良好的竟技状态也是一个很重要的问题，
而且，对于体育的喜好程度，积极态度也是非常重要的。你要对自己有信心。绝对不能半途而废。而且，你不要给自己施加太多的压力，要合理安排时间做运动。例如早晚运动，或是自己有时间的时候。一定要注意身体。身体是体育的本钱。
从短跑开始：
如：100M、200M、300M……
自然就成了
多练练，就好了