查人人中国名人网硅微粉和白炭黑:跑步对瘦小腿好不好哇?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 08:36:02
每天早起跑步,好不好. 主要是想瘦小腿呢!
大腿挺细的.. 小腿也不粗 想更细点!
大腿挺细的.. 小腿也不粗 想更细点!
实话说 不是很有效果
你可能是女生吧 所以又不能建议你踢球 很能瘦小腿的方法
如果想减轻体重的话 在下午跑步最好啊
而且 尽量慢跑 时间长一点啊 呵呵
慢跑是可以帮助小腿减肥的
切记：一定是慢跑，不要有爆发力的那种。
这里提醒你，踢球是不能使小腿减肥的！会适得其反！！！
慢跑还可以，如果快跑能使肌肉增强，女孩子小腿有强壮的肌肉是很不好看的。
可以采取散步的方式——散步是一种缓和的运动，但同样能调节人体的机体，加强各系统和组织的功能。它还能使人神经松弛，轻松自在，收到调养心神的功效，与上下班挤车赶路是截然不同的两种境界。散步对许多慢性疾病有良好的辅助治疗作用。如散步有助于安眠、通便、减肥，对治疗高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病等也有益。
不好,是越练越粗.因为把肥的练成精的,就更结实了.
而且长期跑,猛一停下来,更容易胖.不过可以拉韧带
我有同学每天穿高跟鞋,小腿就瘦下来了,真的哦!
要把握好量,运动量过大,一但停下来,就会反弹,而且还会长肌肉,!那样再减肥就难了,应该,适量运动.!