饱和氯化钙溶液:寻求减腰的方法

不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后；

注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。

长时间站立时（例如乘公共汽车）有意识地将腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪进行运动，长期坚持腹部就会变平坦。

很多人认为仰卧起坐可以使腹部平坦，其实单纯的仰卧起坐局部减肥效果并不好，只能改善腹部肌肉的线条。想使腹部赘肉消失，就要全身运动，比如长距离散步、慢跑。

日常生活中应该尽量多运动，诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等，养成良好的运动习惯将会使你受益终生。

尽量少吃偏咸的食品。养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食。

怎样可以瘦腰？

在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条，使美丽的女人更美丽。而每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动，很难使腰部的脂肪分解。日积月累腰部和腹部就慢慢地变成了"小蛮腰"。
女人无论是丰满还是瘦弱，腰腹部的线条是突出婀娜多姿、楚楚动人的女性曲线的关键！
*不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后；
*注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。 *长时间站立时(例如乘公共汽车)有意识地将腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪进行运动，长期坚持腹部就会变平坦。
*很多人认为仰卧起坐可以使腹部平坦，其实单纯的仰卧起坐局部减肥效果并不好，只能改善腹部肌肉的线条。想使腹部赘肉消失，就要全身运动，比如长距离散步、慢跑。
*日常生活中应该尽量多运动，诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等，养成良好的运动习惯将会使你受益终生。
*尽量少吃偏咸的食品。养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食。

哈哈,你的身材和我20岁时一样啊,可是现在我已经是95斤 2尺的腰围了.你肯定想知道我怎么减的吧,我一开始也是寻求了不少减肥办法,什么瘦身汤之类的都试了,可是那会使我气色不好,后来我反而放宽心态,采取完全科学的早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,加我我经常打羽毛球,现在我的身材非常好了.既苗条又健康啊

少吃多练，少坐多站，整体减吧，要不就更不平衡了！天也暖和了，可以练练游泳，非常管用，我曾经苦练了一夏天，几乎天天都去游泳二小时，还选了一个离家远点的地方，来回路上还要一小时，骑车去。而且皮肤也变得细腻了，那年夏天减了二十斤下来，开学时，同学们都惊讶了，哈。。。美！就一个字！

少吃多运动,转呼拉圈

我腰围一尺八都不到,最瘦的时候一尺七,其他地方非常正常,可以很负责任的告诉你 -没有任何秘诀,我从高中开始每天做五十到六十个仰卧起坐[现在我大二]每个月大姨妈来的时候休息一周,当然也有偷懒的时候,没看到长肌肉啊,现在我没天做三十个,因为不想腰太细了,春秋天还好但是夏天小码的群子都穿大了