查人人中国名人网胰岛素泵评分标准:怎么才可以练一身肌肉
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 06:45:06
胸肌，手肌，腹肌
我没有气材的
支援一下吗
我没有气材的
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不怕吃苦!去健身房多练练会有的,希望你能练出一身满意的肌肉!
跑步，
nhfh
你没器材又不想去健身房的话，平时就多吃鸡蛋吧，一天20个，把鸡蛋黄扔了，只吃蛋清！或者去买几桶蛋白粉喝~~~~~
再配合着适当跑跑步，打打球~~吃上一个月绝对有效果！！！不骗你！
去健身中心
首先得保证你的营养够丰富,一顿早饭十个鸡蛋你还行啊?