查人人中国名人网江淮小货车新车报价:怎样才能让我每顿饭都少吃点?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 23:51:03
我觉得最近几天自己胖很多,肚子,脸上都胖了,还老是饿.所以想找一个能控制饭量的方法.
在饭前先吃一些水果，先垫垫底，等饱一些，再吃正餐，就可以减少饭量。或者可以先喝一杯开水，吃一些低热量的食物。不过千万不要吃得过饱，这样可能太过了，适可而止就是了。
你试试在饭前弄一些水果沙拉吃一下~~~
吃完你也许就饱了~~~
少吃多餐，每顿吃的东西少点油。如果你在学校食堂吃你会发现每天吃的都比家里少，但是也不会觉得饿。原因就是学校食堂的油少。想减肥最重要的是睡前别吃夜宵。马无夜草不肥啊！多练练形体，我大一的是练形体一个学期瘦了20斤
在饭前喝水或喝汤啊，我就是这样的，这样我饭就只要吃一口就差不多了，特别是晚上，晚饭就可以少吃很多了，这样就有利于减肥了，呵呵
吃饭前先喝一大碗的汤!再去吃饭就吃不了那么多了!如果饿,就吃些瓜子或花生!